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詹姆斯炮轰夏训模式变迁:个人训练泛滥,对抗赛消亡

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6月23日讯 勒布朗-詹姆斯在个人播客《球场大脑》第三季最新一期中,直指当今NBA球员夏休期训练模式的重大转变。他明确表示,无法理解为何个人训练逐渐取代五对五全场对抗赛成为主流。

詹姆斯炮轰夏训模式变迁:个人训练泛滥,对抗赛消亡

詹姆斯:训练师取代球员成为夏天主角

“我不知道是什么时候发生了那种变化,就是好像在夏天做个人训练相比于参与五对五更有好处。我不知道这是何时发生变化的。我不知道从什么时候开始,篮球训练师成了夏天最重要的人,而不是球员本身。我不知道是从什么时候开始情况发生了变化。”

自述亲历:后院球场拉九人打全场

詹姆斯回忆:“以前我们会去打球,很多我的朋友都能证明这一点,即使我进入了NBA,我也在阿克伦的家里后院建了一个小篮球场,我会找九个朋友在夏天一起打球,就在那块场地上,一周打两到三次。这样在场上来回跑动,既可以感受在户外锻炼的要求,同时也能感受到身体对抗和碰撞带来的挑战。这大概是7月的事情。”

警告:纯一对一训练将导致身体提前崩溃

“我不清楚原因,但我觉得这非常重要。如果你正在听,我认为你需要多打球。如果不是五对五,至少也要二对二或三对三,一定要有身体对抗。这样一周打上两三次。而不是只有你和训练师,还有锥形桶在那练。你可以两种方式都练到。你可以在训练赛前35分钟就到场,进行一些个人训练,打五对五,然后如果你想在球局过后加练投篮,你可以兼顾的。但是在夏天和人约一对一的训练,那只会让你的身体在经历马拉松般的赛程时更早地垮掉。”

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